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    泉城首屆孕婦太極體驗營將開啟 專家解讀孕媽打太極的十大好處

    放大字體  縮小字體 發布日期:2018-03-27

      孕婦也能打太極?優秀的中華傳統文化和先進的胎教理念結合在一起,將碰撞出什么樣的火花?2018年3月31日,濟南艾瑪婦產醫院“孕婦太極體驗營”將在濟南香格里拉大酒店盛大開啟。據了解,如此專業化、大規模的孕婦太極在泉城當屬首次,之后體驗營將定期開營,正式推出“孕婦太極操”。

      那么,孕婦打太極有哪些好處呢?今天,小編根據婦產科專家的觀點,整理出孕媽媽打太極拳的十大好處,獻給所有的孕媽媽:

      ⒈ 太極拳是中低等強度的有氧運動,孕婦從事太極拳運動,母體與胎兒都安全。

      ⒉ 太極拳的干預可降低孕婦血中甘油三酯及膽固醇,脂肪囤積明顯較少,有效地控制體重。

      ⒊ 太極拳的干預可使孕婦的血壓較為穩定,但不會使血壓明顯下降而影響正常的生理機制,甚至于影響胎兒的生長。

      ⒋ 太極拳的干預可使孕婦的脈搏較低,肺活量與肺通氣量較高,進而減少懷孕后期氣喘的程度。

      ⒌ 太極拳的干預可使孕婦的腰椎前彎角度變化較小,減少下背痛的發生機率。

      ⒍ 太極拳的干預對改善和提高孕婦的免疫穩定機能有著明顯的作用,可使孕婦對嚴寒暑熱、傷風感冒等的抵抗力變強。

      ⒎ 太極拳的干預可使孕婦減輕隨著孕期增加而愈來愈顯著的身心癥狀。

      ⒏ 太極拳的干預可以改善孕婦的焦慮及憂郁狀況,有效地穩定情緒,使精神得到放松,生活更加樂觀。

      ⒐ 孕婦練太極能有效地引導身心調整和情緒宣泄,促進胎兒的大腦發育。

      ⒑ 哺乳期在陽光下堅持適當的太極拳練習,對產后的體力恢復和乳汁中鈣、磷含量的增多有一定的作用。

      當然,如果孕媽媽想要打太極,一定要先和婦產科醫生溝通,在確定自己適合的情況下在進行。有關專家也指出,此次“孕婦太極體驗營”,將胎教與中華傳統養生體系太極相融合,為泉城孕媽媽打造不一樣的孕期感受和收獲,豐富了孕媽媽的孕期生活,還能幫助她們科學度過孕期,保障了胎寶寶的健康成長。

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